HASELMAYR EAT LIKE A WOMAN erforscht, welchen Einfluss die Ernährung auf die verschiedenen Zyklusphasen hat. Was passiert mit den weiblichen Hormonen in 28 Tagen? Welche Lebensmittel tun Frauen besonders gut? Wie können Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen gelindert werden? Diese Fragen werden in diesem Buch beantwortet, das Frauen Monat für Monat begleitet.
Drei Frauen begeben sich auf die Spuren des weiblichen Zyklus und zeigen, wie man diesen entspannter und harmonischer leben kann. In Zusammenarbeit mit Ärzten entstanden genussvolle Rezepte, die den Zyklus regulieren, das Wohlbefinden stärken und für innere Harmonie sorgen. Warum Tabletten nehmen, wenn es auf natürliche Weise genussvoller geht? Ingwer hat ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an, und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. Zusätzlich gibt es Yoga, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstipps für jede Zyklusphase. Werden Sie die Frau, die wirklich in Ihnen steckt, und bereiten Sie ein Festmahl zur Feier Ihrer Weiblichkeit!
Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignerin. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung.
Verena Haselmayr ist diplomierte Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung in dieses Projekt ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at
Denise Rosenberger ist Yogalehrerin und leitet www.loveyoga.at, spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partner und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter fließt in ihre Rezepte ein.
